일반 퇴근러 2026.05.14 Views 8 Edit Delete 퇴근 후 운동은 어떻게 하는게 좋을까요? 퇴근 후 운동을 하는게 너무 귀찮네요. 이제 곧 여름도 다가오니, 운동을 좀 해야되지 않을까 싶은데 달리기는 무릎이 너무 아프고, 힘드네요. 뭐가 좋을까요?
저는 퇴근하면서 운동을 합니다. 자전거를 타고 퇴근을 하는데, 50분정도 걸리네요. 15km정도 달리는데, 자전거를 타면서 허리도 안 아프네요. 그리고 한강 주변에서 풀업이랑 스트레칭도 하네요. 그렇게 하면 딱히 운동 걱정 안해도 됩니다.